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체지방률1

체지방률 정상범위 줄이기 꿀팁 체지방률 정상범위와 정확한 계산법, 궁금하지 않으신가요?남녀 정상 수치부터 체지방률 줄이는 효과적인 방법, 체지방률별 몸매 변화까지 완벽하게 정리해 드립니다. 😄 최근 헬스장에 가서 오랜만에 인바디를 측정했는데요. 😂 몸무게는 그대로인데 체지방률이 훌쩍 오른 걸 보고 깜짝 놀랐답니다. 😱 저처럼 몸무게만 믿고 있다가 체지방률에 놀라는 분들이 많다고 해요. 😅 그래서 오늘은 건강의 핵심 지표인 '체지방률'의 모든 것을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 😘1. 🧐 체지방률이란? 다이어트를 할 때 우리는 보통 체중계 숫자에만 집중하곤 하는데요. 하지만 진짜 중요한 것은 바로 '체지방률'이랍니다. 1) 체지방률이란?말 그대로 우리 몸무게에서 '지방'이 차지하는 비율을 백분율(%)로 나타낸 값이에요.예를 들.. 2025. 8. 8.
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