반응형 건강식1 단백질 많은 음식 BEST 10, 이것만 기억하세요! 근육 성장과 건강한 다이어트에 필수적인 단백질 많은 음식 BEST 10을 소개합니다. 닭가슴살, 연어, 두부 등 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 단백질을 보충하고 건강을 챙기는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요. 😄📜 서론: 헬스 시작한 친구 따라, 단백질의 세계에 입문! 요즘 제 주변에 부쩍 헬스를 시작하는 친구들이 많아졌는데요. 💪 얼마 전 한 친구가 운동 끝나고 닭가슴살을 먹는 걸 보고 "정말 대단하다"고 했더니,"너도 건강 챙기려면 단백질부터 잘 챙겨 먹어야 해!"라는 말을 하더라고요. 😄 처음에는 그냥 운동하는 사람들만 챙겨 먹는 건 줄 알았답니다. 😂 그런데 조금만 찾아보니 단백질이 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하고,꼭 운동하는 사람이 아니더라도 충분히 섭취해야 한다는 걸 알게 됐어요.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
